Tại sao bạn nên cân nhắc đeo khẩu trang trong mùa đông này: Góc nhìn sức khỏe

Khi mùa đông đến và virus hô hấp bắt đầu tăng theo mùa, một công cụ đơn giản và hiệu quả thường bị bỏ qua: mặt nạ.

• Thách thức của virus mùa đông

Mùa đông tạo ra điều kiện lý tưởng cho virus phát triển mạnh. Nhiệt độ lạnh và độ ẩm thấp giúp cúm và các virus hô hấp khác tồn tại lâu hơn trong không khí và trên bề mặt.người ta dành nhiều thời gian trong nhà với cửa sổ đóng, tạo ra môi trường đông đúc nơi các mầm bệnh có thể lưu thông tự do.

• Mặt nạ giúp ích như thế nào?

Nó tạo ra một rào cản vật lý để bắt các giọt hơi thở trước khi chúng có thể đi vào không khí hoặc đến mũi và miệng.

Cơ chế hoạt động rất đơn giản: khi một người bị nhiễm bệnh đeo mặt nạ, nó giữ lại phần lớn các giọt chứa virus mà họ thải ra khi thở, nói hoặc ho.Điều này đặc biệt quan trọng bởi vì nhiều người lây lan virus trước khi họ biết mình bị bệnhĐối với người đeo, một chiếc mặt nạ phù hợp cũng làm giảm việc hít thở các hạt trong không khí.

• Ngoài việc tự bảo vệ

Điều khiến việc đeo mặt nạ đặc biệt có giá trị vào mùa đông là ảnh hưởng của nó đến cộng đồng. "Mặt nạ hiệu quả nhất khi chúng ta nghĩ xa hơn bản thân", các chuyên gia giải thích."Nếu chỉ một số người mặc chúng trong không gian trong nhà đông đúc trong những tuần cúm cao điểm, chúng ta có thể cùng nhau làm chậm sự lây lan và bảo vệ những người dễ bị tổn thương nhất".

Điều này bao gồm trẻ sơ sinh quá nhỏ để tiêm vắc-xin, người cao tuổi có hệ miễn dịch phản ứng kém hiệu quả hơn với vắc-xin,và những người đang điều trị ung thư hoặc sống với các tình trạng làm suy giảm khả năng miễn dịch của họ.

• Khi quan trọng nhất

1. Trên phương tiện giao thông công cộng, đặc biệt là trong giờ cao điểm khi xe buýt và xe lửa đông đúc và thông gió hạn chế

2Trong các cửa hàng tạp hóa và trung tâm mua sắm trong thời gian bận rộn

3Tại các buổi họp lớn như tiệc lễ, buổi hòa nhạc, hoặc các dịch vụ tôn giáo

4. Trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe như phòng chờ của bác sĩ hoặc bệnh viện

• Kết hợp các biện pháp bảo vệ

Điều quan trọng cần lưu ý là mặt nạ không thay thế cho các biện pháp phòng ngừa khác. Vắc-xin cúm hàng năm vẫn là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ bị bệnh nặng.tránh không gian trong nhà đông đúc khi có thể, và ở nhà khi bị bệnh đều đóng vai trò thiết yếu.

Không giống như nhiều khuyến cáo về sức khỏe đòi hỏi thay đổi lối sống đáng kể, việc đeo mặt nạ tương đối đơn giản.

Khi mùa đông tiến triển và virus hô hấp đạt đỉnh, sự lựa chọn che mặt nạ vẫn là một lựa chọn cá nhân.Nhưng đối với những người muốn tối đa hóa cơ hội của mình để giữ sức khỏe trong suốt mùa giải và giúp bảo vệ cộng đồng của họ trong quá trình đó là một lựa chọn đáng xem xét.